(42)

Sov godt - Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation

lydbog


I denne serie får du en række guidede meditationer i forskellige længde, så du altid kan finde en, der passer til din tid og dine behov. Uanset om du har brug for at stresse af, lade op eller har svært ved at falde i søvn, så står Metta Myrna klar til at guide dig igennem en række brugbare hverdagsmeditationer.

Metta Myrna (født 1972) er stifter og indehaver af skolerne "Lige her - lige nu", "Min Fødsel" og "Kærlig Kakao". Hun har en tidligere bevæget sig i den akademiske verden som sociolog og forsker, men har siden 2006 levet af det hun brænder mest for; nemlig at undervise i yoga, meditation og andre redskaber til personlig udvikling. Metta har hele sit liv uddannet sig konstant og opsøger til stadighed nye lærere og traditioner for at lade sig inspirere. Hun er blandt andet certificeret yogalærer, reiki-master, doula, afspændingsmassør, akupunktør og cand.scient.soc.



3.8

42 vurderinger

Aston

17.3.2024

Det er en fantastisk søvnmeditation, men fjern dog den gong i slutningen, der er en generel ting på hendes børnemeditationer og den er også med på ALLE søvnmeditationerne. Den vækker ungerne🙈

Kirsten

15.5.2023

God afslapning

Anonym

29.12.2021

Den virker